从工作中获得更多快乐的10个秘诀

　　最近一项对美国工作场所的研究显示70%的人在工作中感到无聊或者痛苦。然而，人们在工作中不必非要这样。以下是你今天以及每天都可以做的十件事情，它们会让你从工作中获得更多的快乐： 

　　1.更仔细地观察。 

　　工作中的一半乐趣就是观察人，搞清楚什么东西激励他们以及为什么他们做正在做的事情。培养健康的好奇心，这样你永远都不会无聊。 

　　2.说话考虑得更加周到。 

　　喋喋不休的人会让自己陷入可避免的困境和问题中。在说话前先思考，避免能吸走你每天快乐的麻烦和压力。 

　　3.更充分地学习。 

　　如果一份工作值得你去做，那么它就值得你去掌握。你越多地磨练你的技能，你就会从练习现有的技能中获得更多的快乐。 

　　4.更深入地呼吸。 

　　浅呼吸会导致大脑供氧不足，产生抑郁和焦虑情绪。相比之下，深呼吸创造出平静和放松。啊…… 

　　5.更慢地吃东西。 

　　吃是人生的最大乐趣之一。不要狼吞虎咽地让垃圾食品塞入你的食道，选择并享用你可以负担得起的最好食物。 

　　6.更有激情地想象。 

　　目标只有在有让你前进的动力时才会激励你。你越强烈地把感情与目标联系起来，你就越可能实现目标。 

　　7.更频繁地微笑。 

　　大家都知道人们在高兴的时候会笑，但是很少有人意识到它可以反过来起作用。当你微笑的时候，它会让你更开心。 

　　8.更迅速地做决定。 

　　优柔寡断是工作场所的瘟疫。现在做出错误的决定总比为时过晚的时候做出可能正确的决定好。 

　　9.更容易原谅别人。 

　　人就只是人，他们创造的组织也一样。对其他人或物抱有怨恨的态度只会让你不开心。顺其自然。随它去吧。 

　　10.更加感激。 

　　一位智者曾经写道：“永远不要忽视有意识存在的奇迹，它很快就会结束！”换句话来说，你活在地球上的每一天都是美好的一天。

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